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Pour Garance, voici ce que j’ai mangé dans la semaine du 20 au 26 novembre !Quels sont les comportements alimentaires des blogueuses ? Sont-elles de grandes gourmandes ? Nous allons tout savoir !

 Lundi

 

1 litre d’eau

Matin : café au lait + 1 tartine beurrée + confiture allégée en sucre

Midi : 1 sandwich beurre gruyère (je suis certainement sorti faire des courses en ville lors de ma pause entre midi et 13h…j’ai peu de temps donc je gobe un sandwich ! )

        1 yahourt la laitière chocolat blanc (en revenant au bureau devant mon ordi)

        1 petit bredele

Soir : une soupe de légumes maison (c’est moi qui la fait ! )

        1 tranche de pain + fromage à tartiner

        1 clémentine + 1 petit pain d’épices

Le soir, chéri et moi on essaie de manger light….en tout cas, le lundi….

 

Mardi

1 litre d’eau

 

Matin : café au lait + 2 tranches de pain à la figues beurrée (miam j’adore le pain à la figue !!)

Midi : 1 mauricette mexicaine et une mauricette tartare (eh oui ! je suis sortie denouveau, j’ai été poster mon colis pour Audrey !!)

Soir : 1 assiette de soupe

        2 cuillères à soupe de poêlée savoyarde (pommes de terre rissolées – lard – gruyère) : C’est le diable cette préparation toute prête ! en la réchauffant dans le but de préparer le panier repas du lendemain de mon chéri, je n’ai pas pu résister..il fallait que je la goûte !

        1 tranche de pain + beurre + fromage

        1 barre de chocolat

        2 petits gâteaux

 

Mercredi

1 litre d’eau

 

 

Matin : café au lait + 2 tranches de pain beurrée

Midi : filet de colin aux champignons pâtes au beurre + 1 salade verte + 1 coupelle de salade de fruits (ah ! j’ai mangé au restaurant administratif !!!)

Soir : une soupe de légumes

        1 tranche de pain à tartiner

        1 magnum chocolat noir/coco….(j’étais seule à la maison, chéri était à sa répèt j’ai donc une excuse !!!)

 

Jeudi

1 litre d’eau

 

 

Matin : café au lait + 2 tranches de pain beurrée + 1 peu de miel

Midi : une petite assiette de crudités (comcombre/chou rouge)

        1 part de quiche lorraine + 1 salade verte

        1 banane

Soir : une assiette de poëlée au wok de porc aux pois mange-tout + nouilles chinoises (c’était expérimental mais très bon ! )

        1 clémentine + petits gâteaux

Vendredi

1 litre d’eau

Matin : 1 café au lait + 1 tranche de pain beurre – miel

Midi : un sandwich au chèvre (eh oui encore sortie en ville…oui mais le vendredi aprem je ne travaille pas ! donc j’ai mangé lentement en faisant du lèche vitrine…)

Soir : 2 morceaux de kassler (jambon fumé) + frites + salade verte

        1 clémentine + 1 cookies tout chocolat

(quand je vous disais qu’ au fil de la semaine les repas du soir se dégradent !!)

 

Samedi

Matin : Café au lait + scones aux pépites de chocolat en miettes, loupés

Midi : 1 assiette de soupe

        1 orange + 1 ou 2 cookies

 

 

Soir : Nous sommes invités chez des amis, donc…

            Apéro : cacahuètes, chips

            2 tranches de rôti de bœuf

            2 cuillères à soupe de gratin de pommes de terre à la noix de coco (flo, c’était un délice !!)

            2 cuillères à soupe de pleurotes

            1 cuillère à soupe de petits pois carottes

            2 tranches de fromage + pain

            1 tranche de gâteau fruits rouges

            1 chocolat chaud ( la tassimo de flo, ça aussi c’est le diable !!!)

 

Dimanche

Levés à 11h, je déjeune d’un café au lait et de 2 tartines beurre/confiture allégée

 

 

13h30….je me fais une tartine de fromage à tartiner, je mange un yahourt la laitière aux marrons + je grignote quelques bredele que je suis en train de faire

Le soir : endive au jambon en gratin avec pommes de terre rissolées + salade

            1 clémentine.

 

 

 

En prenant du recul je dirais que mon alimentation est assez correcte, ce n’est pas catastrophique sauf à partir du vendredi soir ou les week-end, le plus souvent, on se lâche..J’ai mangé pas mal de sandwichs la semaine dernière, mais ça reste exceptionnel, d’habitude, c’est un par semaine.

Et puis je ne grignote jamais entre les repas. Pourquoi ? Parce que je suis diabétique de type 1, traitée par injection d’insuline et que toute ingestion de sucre, sucre lent et/ou féculents en dehors des repas et sans injection préalable d'insuline fait augmenter mon taux de sucre !

Maintenant que vous connaissez mon petit secret, je vous vois relire ma semaine…eh oui ! mon alimentation est tout à fait normale ! Les diabétiques de type 1 peuvent manger de tout, même des aliments sucrés…il suffit de bien équilibrer ses repas et de faire les doses d’insuline en fonction. Et en plus de ça, je cuisine et suis une grosse gourmande, comme quoi….Si vous avez des questions à propos de mon mode de vie ou de mon alimentation, n’hésitez pas à m’en poser !

Tag(s) : #It's my life !

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